ヨガの効果・ヨガのいいこと

ヨガが教えてくれる心と体と美と健康~Beautiful Life~

自律神経のバランスの整え方

心地よい自分でいるために、自律神経の乱れを治しましょう。

 

私たちの自律神経は、眠っている間も心臓を動かし続け、呼吸をし続け、血液を循環させ、食べたものを消化・吸収・排泄し、発汗や体温調節をしています。

必要なホルモンを、必要な量で必要な時に分泌します。

 

自律神経は、ずっと私たちの生命機能の維持・調節をしてくれています。

この神経が乱れるということがどんなことか、なんとなくわかっていただけるでしょうか。

自律神経が乱れるということは、生命機能の調節が乱れるということです。

 

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