暑い( ´△｀；) 一気に夏。それもすごい暑さが突然… アーユルヴェーダでいえば火の体質の私。 暑さに弱い(；-_-) =3 ﾌｩ でもこんな感じの南国は好きです♪↓ 夏は暑さにヘレヘレしつ☆_(×× _) 夏バテはしない不思議。 夏バテの症状といえばダルさに、食欲不振に…

レッスンでもたまにやる、ほうれい線や二重あごに効果があるエクササイズです。 やり方はカンタン。 口を閉じたまま、歯に沿うように舌を左右にグルグル回すだけ。 顔は表情のクセや、噛み方のクセによって筋肉が偏ると顔の歪みとなるので、このエクササイズ…