「ヨガで痩せますか？」 はよくいただく質問です。 続けることを前提にお答えします。 「ヨガで痩せますか？」 効果的なヨガのしかた どれくらいで効果が出るのか？ ヨガは筋肉や関節や骨だけでなく、神経系、消化器系、循環器系にも作用し、体だけでなく精…

「気づいたらずっとお肉食べてなくてビックリ」 「前よりあまり食べなくなったし、食べたいとも思わなくなった」 「お肉って食べなくてもいいですよね」 RYT200国際ヨガインストラクター養成講座の生徒と話していると、興味深い視点や話が出ます。 肉を食べ…

「いや～腐りますね」 とは、ヨガに男性たち。 レッスンをお休みすると腐るそうです。 せめて「なまる」と言って(笑) 。 自宅でヨガができない理由 スタジオでのヨガの効果 その“気”がスタジオに満ちるから。 自宅でヨガができない理由 レッスン中に「これは…