このポーズを自宅でやってみました。 練習してます。 やりたい。 と何人かに言われました。 ホームページやブログで使っているからでしょうか。 www.leaven-inc.com

「よく開催されるんですか？」とお料理を作りながら聞かれました。 ヨガを通して体と心をケアする方法をお伝えしていく。 それはこれからも変わらないのですが、食や生活習慣という具体的なことをお伝えていくことも大切だと思ったのです☆ 生きていれば食べ…

食欲の秋？いえいえ、運動の秋でしょ！ 爽やかな秋風とともに、パークヨガでリフレッシュしませんか？ まったく運動しない、、、という初心者さんもだいじょうぶ！インストラクター3人がきちんとフォローします☆ 適度な運動で身体と心をリフレッシュ＆リラッ…