やったことないものができない。 わからない。 人間だもの( ̄▽ ̄)(笑) 私も最初わかりませんでした。 自分に集中するとか、意識を内に向けるとか、内観するとかとか…。 逆上がりや自転車と同じで、やりたいことが頭でわかっているのに、どうすればいいか頭…
「緊張しやすいのは治りますか?」 緊張しやすい人にとって、人前に立つことや話すことはできるだけ避けたいことかもしれません。 でも緊張さえしなればという人へ。 ヨガは本来心を鍛えるもの。 でもイキナリ心だけを鍛えるのは難しい。 だからヨガのポーズ…
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