ヨガの効果・ヨガのいいこと

ヨガが教えてくれる心と体と美と健康~Beautiful Life~

やりたいことを見つけて、やりたいことをして生きる!ー知らなきゃ損する!幸せになる自己実現のしかたー

引き寄せの法則や、成功哲学といった言葉をよく聞くようになって久しいですね。

引き寄せの法則の本を読んだり聞いたりしてやってみたけれど、「引き寄せなんて起こらないじゃない!」と思ったことありますか?

他にも、「思考は現実化する」といった本もあります。

別にこういった本や方法について話そうというわけではないのです。

ただこれらは本当の意味を理解していないと、引き寄せも起きないし、思考が現実化することもありません。
ということだけ言っておきたい。


特に実体験を書かれたものは、読んでいておもしろいし、わくわくします。

こういった読みやすい引き寄せの本を、実体験として書いた人の多くは、引き寄せの本当の意味を自然と知っています。

だから引き寄せを起こせています。

天才と言われる野球の長嶋茂雄さんや、ゴルファーの青木功さんに、「どうやったら上手く打てるようになりますか?」と聞くと、「打てばいいんだよ、ほらこうやって」という答えが返ってくるのと同じようなものです。

打てないから聞いてるんですけど、自然とできちゃう人ってこうなんですね(^^;)


こういった読みやすい本は面白いけれど、わかりやすいことしか書いていません。

 

と言うか、引き寄せの本当の意味を自然とわかっている人が書いているのだから、わかりやすいのは当たり前といえば当たり前です。

 

長嶋さんや青木さんの、「ほらこうやって打つんだよ」と同じです。

だから、意味を知らないまま(やり方がわからないまま)真似だけをしても、引き寄せも、思考の現実化も起こらないんです。

正確に言うと、起こりにくいんです。


本当の意味、というか、ちゃんとした方法について書いたら、ものすごく分厚い本になります(人によってはつまらない本になります)。

理論や理屈を読むだけで、「めんどくさい!もういい!」となるかもしれません。


でも、自分の叶えたいことを行動にしたことがあるというあなたは素晴らしい。

本当の意味を理解すれば、成功できるということですから。

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世の中には、色々なノウハウを伝えるものが溢れています。

引き寄せの方法、思考を現実化する方法、お金持ちになる方法、成功する方法。

でも、こういったノウハウを紹介しているものには重要なものが抜けてしまっています。


多くの成功者といわれる人たちを、何世代にもわたり研究している人たちや機関がありますが、こういった人たちが調べた結果、成功者と呼ばれる人たちにはある共通点があることがわかっています。


それは、「何をしたいのか決める」ということ。

え?そんなこと?と思われるかもしれません。

ところが、この「なにをしたいか」を間違えると、どんなノウハウがあっても成功しないんです。

多くの人が苦労する自己実現への最初の難題です。

 

「望みをはっきりさせること」

この正しい目標を見つけることが、成功への道なんです。

正しい目標とは、ありきたりの「やりたいこと」や「したいこと」と違います。

成功哲学引き寄せの法則といったものが書かれた時代よりも、今の科学はずっと発展しました。

成功者の研究も資料も増えました。

これまでにも、脳のコントロールのしかたといったノウハウはありましたが、それらを最新の脳研究は更にわかりやすくしてくれています。

脳の働きや仕組みを知ると、求めるものが自己実現にどうつながるのかがわかります。

成功や自己実現だけじゃなく、知的好奇心も刺激されてワクワクします(笑)


本当にやりたいこと=正しい目標。

多くの人が苦労する、自己実現の最初の難題、「あなたの本当にやりたいこと」の見つけ方をお伝えします。

研究によれば「これがわかれば、成功したも同然」。

毎朝起きるのが楽しい!

そんな毎日にするチャンスをつかみに来てください。


8名様限定
やりたいことを見つけて、やりたいことをして生きる!知らなきゃ損する!幸せになる自己実現のしかた
頑張っているのになかなか成果が出ない。目標達成前にモチベーションが落ちる。諦めてしまう。
でも、自分の人生を充実したものにしたい!

少人数のセミナーです。
誰もあなたの夢や目標を否定しない、そんな仲間しかいない環境は、夢を叶える一つの力になります。

【日時】2018年2月10日(土)13:15〜15:00
【場所】渋谷駅より徒歩5分(お申込後にご案内)
【講師プロフィール】栗原えいこ

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昨今の瞑想ブームが日本で起こる前から、経営者向けのセミナーで欧米企業での瞑想へと取り組みや効果を紹介。
個人向けには、やりたいことを見つけるワークショップ、自己管理と自己実現セミナー、自己実現に伴う健康管理の講座やクラスを開催。

「やりたいことが実現できない〝リミット思考”をやめる習慣」「集中力や決断力を向上させたい経営者のためのカラダづくりと脳力アップセミナー」「本当に1日でやりたいことを見つけるワークショップ」「浄化生活のススメ」「きれいの習慣」「食べられる危険な食品」「‟食べる”からきれいで痩せる食事のしかた」「呼吸を変えるだけで、体調も体型も気持ちも変わる!」「元気に自由に自分らしく生きる~脳と感情と体調をコントロールして、もっと心地よい自分になる~」他。

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ー現在の活動内容ー

【花粉症に備えて】
今月は花粉症の季節に備えて、腸の働きを高めて、腸内をキレイにする美腸ヨガ月間です
腸がキレイだと、症状が出にくく、軽くなります。キレイな腸で、花粉症の季節を乗り切ります。

【疲労回復*熟睡ヨガヨガ】
不眠、浅い、寝つきが悪い、スッキリ起きられない、疲れが取れない。
眠りの質は、私たちの心身のコンディション全てに関わります。
眠りの質は生活の質。深く質の良い眠りのためのヨガで、スッキリ目覚める朝に!

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【心から望むものに気づく行く旅・バリ島ヨガリトリート(5月)】
忘れていた本当の自分を迎えに行く、心から望むものに気づく旅へ。
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【本当に望むものを見つける質問シリーズ】
毎朝8:00過ぎにTwitterにアップされる、自己認識を高める質問シリーズ。
本当にやりたいこと、自分の才能に気づくための質問集です。
#本当にやりたいことを見つけるための質問シリーズ
https://twitter.com/yogamedical


【地球防衛ステーション】
聴けば聴くほど自分のことが好きになる!インターネットラジオ地球防衛ステーション。
https://www.youtube.com/channel/UC8vlueN1CC5lNWV6nYUooxQ/videos


【HP】
ヨガトリート・ヨガセラピーLEAVEN

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カタチじゃない美ー本当に美しい人ー

立ってだけで目がいく人には、気配からなにかにおい立つようなものがあるように思います。

 

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中学生くらいの時に、ただ見かけただけなのに、今でも覚えているくらいインパクトのあった女性が2人います。

1人は風にコートをなびかせて、駅のホームに立っていただけ。

もう1人は、電車の座席に座っていただけ。

ただただカッコよく、ただただ美しかった。


見た目は、その人の心を映し出すもの。
人の内面の一番外側です。

所作も見た目です。
立つ、歩く、座る、物を取る・置く・渡す・拾う、食べる、飲む、笑う、話す。
日常の動作は全て所作になります。


所作やマナーというと、テーブルマナーといったものもありますが、10代の終わりから20代初め頃、テーブルマナーやパーティでの振る舞いなどについて聞かれることがよくありました。

そんなとき、こう聞き返すことが多かったような気がします。



マナーを「カタチ」だと思ってない?



と、振り返ってみると「そもそもさ」というところ、本質に視点を置くのは昔からみたいです。


マナーは、(最低限のルール(カタチ)があることを前提にして)人を不愉快にさせないためのもの。

自然と礼儀礼節(マナー)についてそんな風に考えるようになったのは、神道の教えだったり、禅寺の説法を、なんとなくでも聞いて育ったのが理由の一つですね、きっと。


人を不愉快にさせない。

そんな風に礼儀があるかないかで、相手に対する印象は天と地ほど変わります。

それは所作(見た目)に出ます。


日本には、「お客様は神様です」って言葉がありますよね。

あれはサービスを提供する側の心得です。
なのに、「こっちは客だ」と横柄な態度をとる人がいます。


私がまだアメリカにいた頃のこと。

「俺を誰だと思ってるんだ!」

空港に大きな声が響き渡り、そちらの方に目をやると、「俺が誰だかわかっているのか!?」と、チケットカウンターの女性に向かって何度も繰り返し怒鳴っている男性がいました。


あんたが誰かなんて知らないよ。


周りにいた人たちの顔がそう言ってました。
私もです。
実際チケットカウンターの女性はそう返していました(もっと丁寧な言い方ですが)(笑)。

こういう人ってどこにでもいるんだなー、と思った数少ない「ショーゲキ的な人見ました談」です。


サービスを提供する側とされる側ではありますが、その前に人と人です。

人と接する時の基本は、尊重、尊敬、敬意、感謝。

その基本を無視した行為は、美しくないだけでなく、一緒にいる人に恥ずかしい思いをさせてしまうことだってあります(例えばさっきの男性)。


美しい所作は、礼儀礼節から。
そういった本質を理解していれば、自然と美しい所作になります。

カタチだけの所作は、ぎこちなさや、やっている感、不自然さを感じさせます。


美しい所作は、内側から起こるもの。

儀礼節から学ぶ「心を動かす美しい所作講座」を開催します。

本質を知れば、美しい所作はカタチではないことがわかります。

あなたらしい、美しいしぐさはあなたの個性で、あなたの心です。

人の心を動かすのは人の心。

本物の美しさはカタチではではありません。

所作の美しい人は、ぞんざいな扱いをされることがあまりないように思います。

それは、所作から心が伝わるから。


日本と海外でのマナーの違いも少しお伝えします。
日本の当たり前が、海外の非常識なこともあります。
マナーの違いは文化の違いなので、知っていると楽しいですよ♪


♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡
●日時:2017/12/16(土)13:15~14:45

●場所:東京都千代田区平河町1-4-3 平河町伏見ビル2F
東京メトロ有楽町線麹町駅」 1番出口より徒歩3分
東京メトロ半蔵門線半蔵門駅」 1番出口より徒歩4分
東京メトロ半蔵門線南北線永田町駅」 4番出口より徒歩6分
東京メトロ丸の内線・銀座線「赤坂見附駅」 D出口より徒歩11分
JR中央線・総武線「四ツ谷駅」 徒歩11分

●定員:8名(定員になり次第締め切らせていただきます)
♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡

講座内容・お申込みはこちら

www.leaven-inc.com



好感度と格が上がる「あなたを美しく魅せる」所作講座

言葉を交わしたことがなくても、好感の持てる女性っていますよね。

人の印象って、所作と笑顔で決まると言っても過言ではないのです。

膝が外に開いてガニ股で階段を降りる、下腹を突き出すように座る、ちょっとした手の動きや食事などで所作が美しくなくて台無し…なんて場面を見たことはありませんか?

「美しい所作」や「品格」は、ビジネスや人間関係など、生涯を通してあらゆる場面でメリットとなります。

あなただけでなく、周りからの対応も変わってきます。

それに、女性がきれいだと、世界が明るくなるって知っていますか?



と、こんなこと言っている私は、ファッション、食事、身の回りのもの、振る舞いなど、おしゃれで社交的、質の良いものを好む両親を見て育ちました。


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私がまだ2〜3歳くらいだったある日の朝、初めて1人で服を着れた私に、「服は着ればいいってものじゃないのよ」と教える母。

ワイシャツもスーツも生地から選ぶ父は、仕立てたワイシャツの袖をカフスボタンで留めるお洒落な人で、なんでも質の良いものが好き。

とはいえ、子どもにとって懐石料理はキツかったなー(;-_-) 。
料理が出てくるのは遅いし、ずっと座っているのはツライ。

個室なので、お料理の合間は足を崩したり、横になったり。
仲居さんの足音で、ガバッと起き上がっては座るという(笑)、毎回気疲れする食事でした。

そもそも子ども向けの食事ではありませんしね。
こんな時、両親は何も言いませんでした。

他にも、禅寺での説法や座禅、長い海外生活、神道の教え、ありとあらゆる習い事(母の趣味)、ときどき人が驚くような「常識外れ」な行動も多々あるかと思いますが(笑)、たくさんの経験を通して、マナーや品格を学ぶ機会を与えてくれたことに感謝です。

オードリー・ヘプバーンの「マイフェアレディ」や、ジュリア・ロバーツの「プリティウーマン」を観たことがありますか?

少し意識をするだけで、女性の印象はガラリと変わることがとてもわかる映画です。

あ、アン・ハサウェイの「プラダを着た悪魔」もそうですね。

女性がきれいだと、世界が明るくなるんです♪

ということで♡
「女性を美しく魅せる所作」講座を開催します♪

身のこなしや仕草で、もっと素敵に、さらに輝く、大人の女性を一緒に目指しましょう♪

見て、聞いて、やってみて、一緒に楽しく美しい所作を学びましょう。


♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡
●日時:2017/12/16(土)13:15~14:45

●場所:東京都千代田区平河町1-4-3 平河町伏見ビル2F
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JR中央線・総武線「四ツ谷駅」 徒歩11分

●定員:8名(定員になり次第締め切らせていただきます)
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やりたいことをみつけて自由に自分らしく生きる

留学したい、詩集を出したい、こんな物を作りたい、自然に囲まれた暮らしがしたい・・・

 

やりたいことがあるのに、不安だったり、こわいからとやらない。

 

才能がないから、自信がないからとやらない。

 

できるわけがないと決めつけて、やらない。

 

やりたいことがあるのに!
やってみなければわからないのに!
なんてモッタイナイ!!


そんな私は、やりたいことしかできない人間です(笑)

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「私はわがままだけど、自己中ではないよ」とよく若い頃に言っていました。

そんな頃、自信がないからとやりたいことがあるのにやらない友人に、どうして自信がないのか、自信って何なのか、やりたいことをやらないなんてモッタイナイ!

そんなもどかしい想いを何度かしていました。

 

わがままというと、自己中心な人を思い浮かべる人が多いのではないかと思うのですが、
私が言う「我が儘」とは、「我がまんま」のこと☆

人を尊重しますし、人の意見も尊重します。
状況を考えます。「我がまんま」を所構わず通すわけではありません。

 

でも、無理をしてつるまないし、やりたくないことはいたしません。
嘘はつかないし、人を傷つけない、何に対しても誠実でいる。

 

私は私のままでいたいし、私のままでしかいられません。
他の何者にもなれないし、なりたいと思わない。それだけなのです。


友人も好きなことをしている人が多いですが、
そういった人たちも、悩んだり、迷ったり、弱気になったりすることはあります。

 

そんなとき、「元気ないから会って」と連絡をもらうことがあります。

 

「なんだそれ?(笑)」と会うと、「元気になった!ありがとう!」と帰っていきます。

 

おしゃべりしているだけのに。ね?

 

そんなことがずっと昔からあります。


20代アタマくらいまで「なんのこっちゃ」だったそんなことも、元気になって帰っていく友人を見ることで、私もハッピーになれて、元気をもらっていることに気づきました。

 

それが今の私のやりたいことにつながっています。


やりたいことがあるのに、やらないでいるのはモッタイナイ!と最初に言いました。

 

それは、普段の生活の中でのやりたいことや、好きなことがわかっているのに、人生の目標となるような「やりたいこと」や「目標」を見つけることができずにずっと悩んでいた過去があるからです。

お金も時間もたくさんある。
やらなければならないことは何もない。

何かしたいけど、なにがしたいのかわからない。


習い事をしたり、調べものをしたり、本を読んだり、出かけたり、気になることはなんでもやってみる。

 

今日はなにをしようと、毎日やることを探す日々に精神を病んでしまった過去があります。


贅沢な悩みと言えばそれまでですが、休み過ぎると人は病んでしまいます。

 

趣味でも、仕事でも、「やることがある」とういうのは精神的に大切なことなんです。


恵まれていることで、逆にやりたいことがなんだかわからなくなっている人が増えている現代。

 

食べるものも住むところもない、読み書きができるようになる教育を受けられない社会なら、こういった悩みは生じません。

生きるためにやるべきことが明白ですから。


しつこいですが、やりたいことがあるのに、やらないのはモッタイナイのです!

 

やってもいないことの答えは、やってみなければわかりません。

 

やってみれば、思っていたよりずっとできてしまうことの方が多いのです。

 

どうせできない、めんどくさい、諦め、言い訳いりません☆
はじめの一歩はとてつもなく小さくていいんですよ?


大きな目標を見つけられずに悩んでいたり、人生このままでいいのかといった気持ちを抱えているのなら、大きな目標を持つために、まず小さな目標を持ち、それを達成することから始めるといいのです。


やりたいことが見つからない人も、やりたいことがある人も、楽しくて、毎日できる、小さな目標を達成することから始めましょう。

 

楽しいことや、続けられることは、あなたにその才能があるからなんです。

 

料理の才能がない人は、料理に興味を持ちません(食べることに興味はある人はいますが)。

 

文章を書く才能がない人は、文章を書くことに興味を持ちません。


毎日5分、楽しくて、続けられる、小さな目標を積み重ねていれば、いずれ大きな目標に到達します。

 

英単語を毎日3つ覚えていたら、1ヶ月後には90以上の単語が覚えられます。1年後には1095単語です。


初めてのことは、なんでも難しかったり、大変なのです。

 

例えば、今この文章を読んでいるあなたは、最初から字が読めたわけではないですよね。

 

ひらがな、カタカナ、漢字、時間をかけて学んで読めるようになりましたよね。

 

そして、自分の人生をよくするきっかけを探して、このブログを読んでいるのかもしれません。

 

そんなあなたは、次の行動もできます。
考えるだけでなく、行動に移せると信じましょう。

毎日5分、楽しくて、続けられる、小さな目標、なににします?(^^)

 

 

 

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☆元気に自由に自分らしく☆
【脳と感情と体調をコントロールして、もっと心地よい自分になる!】

好きなことしかしない。
好きに生きていないと病気になっちゃう。
いったいどうやって自信とモチベーションを保っているのか!?

生徒さんにも、取材でも明かしたことがない、
普段どんなことをして、どんなことを考えているのか明かす、1回限りの特別ワークショップ☆

◉あなたが思っているより脳は言うことをきかない
もしいうことを聞いてくれているのなら、あなたは望み通りのあなたになっているはず☆
脳をどうやってコントロールする?
 
◉感情のコントロールも体調管理も呼吸でできる
神経系を整える。体幹を鍛える。体と脳をつなぐ。
呼吸がどれだけ私たちに影響するのか知っているだけでいいんです。
でも、自分の呼吸の強さも、自分の目で見てみましょう♪
 
上記は内容の一部です。
もっと自由に自分らしく生きたい!
健康に美しくなりたい!
そんな方はぜひ!笑いがいっぱいの自分磨きのワークショップにご参加ください♪

●日時:2017/12/3(日)14:15~15:45
●場所:原宿駅より徒歩7分北参道駅より徒歩5分
●定員:10名(定員になりしだい締切)
●参加費:¥6500(クレジットカード払可)

お待ちしています(^^)

 

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【なりたい自分を叶える1ヶ月チャレンジ!】
自分をもっと知りたい・自分の可能性を信じたい・行動に移せるようになりたい・目標を達成できるようになりたい!
行動することで「自分の日々が良くなる」と体で覚えることで、あなたの人生はあなたの行動によって変えられる。

その感覚が身につく、1か月のチャレンジプログラム!


詳しくはこちら↓
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パニック障害になるところだったのかもー私のパニック克服法ー

 

腰痛や頭痛といったことから、うつ症状やパニック障害など、レヴンに寄せられるご相談やお悩みは様々あります。

そんな中、私自身の古い記憶がよみがえってくることがあります。

 

「あれ?あの時の私はパニック障害を起こしかけていたのかも?」

 

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漠然とした不安から解放されるためにできること

将来どうなるかわからない。

将来のリスクを考えて生きている。

もしこんなことになったら。

もしあんなことになったら…。

 

色々とこみ上げる不安に悩んでいますか?

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「どうにもならないこと」で悩まなくなると人はどうなるのか

4ヶ月の間続いた人体実験。

もとい。

社会見学が先月末で終わりました。

 

いや~タイヘンでした。

おそらく多くの人にとって「当たり前」なことが、私にとっては「タイヘン」なことだと改めて思いました。

 

最後には蕁麻疹できちゃいました。

記念に写真を撮っておこうとしたら、何度撮ってもボヤけちゃうので、撮るな載せるなってことかなと思うのですが、生腹さらします。

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