ヨガの効果・ヨガのいいこと

ヨガが教えてくれる心と体と美と健康~Beautiful Life~

2016-06-17から1日間の記事一覧

体を浄化する呼吸 心を浄化する呼吸 〜呼吸で幸せになる方法〜

日常的に、そして無意識に行っている呼吸を利用して、心と体を気持ちよく! 「呼吸が浅くなっている現代人」シリーズ第3弾です。 本当の幸せを感じているときの呼吸はとても深い 呼吸と脳の仕組み、というか、つながりを知っていますか? 例えば、深い呼吸が…