ヨガの効果・ヨガのいいこと

ヨガが教えてくれる心と体と美と健康~Beautiful Life~

膝が痛い!しゃがむと痛む膝をどうしたらいい?

正座をよくする、床に座る生活をしていますか?

現代の日本の生活では、膝を深く曲げることは少なくなりました。

 

それでも、椅子に座る、立ちあがる、階段の昇り降り、しゃがむときには膝を曲げます。

 

こんな動作をするたびに痛みがあると、生活しにくいです。

いちいち痛みを感じて、それだけで疲れてしまいます。

 

www.leaven-inc.com