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ヨガの効果・ヨガのいいこと

ヨガが教えてくれる心と体と美と健康~Beautiful Life~

汗をかいてもデトックスにはならないですよ?

先日「汗をかいてもデトックス効果はほぼないですよ?」と生徒さんに言ったら驚かれまして( ゚д゚)

運動やサウナで汗をかくと、爽快感があるのでリフレッシュ効果はあるんですけど、デトックス効果はほぼないんです。

老廃物を排出する割合は

  • 便:約75%
  • 尿:約20%
  • 汗:3%
  • 髪:1%
  • 爪:1%

です!
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なので便秘をしたり、尿があまり出なかったりすると老廃物が溜まってしまいます。

綺麗な人が元気とはかぎりませんが、元気な人は綺麗です。

ってCMで言ってますね(^^)

若さと美のために、要らないものは体内にも心にも入れない!&外に排出!の浄化生活♡

心身健康なら元気でキレイ!

最近は若返り体操を生徒さんたちにやってます。効果がすぐわかるからか好評です♪

元気で健康でいられるのは嬉しいですもんね!(=´∀`)人(´∀`=)


原宿表参道のヨガスタジオf:id:kireinakurashi:20160628191310j:image

健康と美を学べる国際資格 
全米ヨガアライアンス認定インストラクターRYT200養成講座
残席1名です♪
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ご質問・ご相談はお気軽にどうぞ( ´ ▽ ` )ノ