ヨガの効果・ヨガのいいこと

ヨガが教えてくれる心と体と美と健康~Beautiful Life~

呼吸の雑学・あなたは息を吐けてる?吸えてる?

誰もが行っている呼吸。

でも現代人の呼吸はとても浅くなっています。

冷えや、イライラなどは、呼吸が原因かもしれません。

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