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ヨガの効果・ヨガのいいこと

ヨガが教えてくれる心と体と美と健康~Beautiful Life~

猿神(猿王)のポーズ

ヨガ ヨガのポーズ ヨガの効果 生徒さん(レッスンの感想等)
「今年初のレッスンです!もしサルのポーズがあれば教えてください。」

「あるけど難しいですよ」

「先生…難しいの大好物です!(笑)」

ということで猿神(猿王)のポーズ、ハヌマーン・アサナです。

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お尻周りや背中の引き締め、

座骨神経痛や冷えの解消、

骨盤の歪みの改善などに効果のあるポーズです。

股関節と腿の前後の筋肉の柔軟性が必要で、無理をすると痛めてしまいやすいので注意☆


人気の高い猿神ハヌマーンが主人のラーマに仕えるときに見せた素晴らしい跳躍が名前の由来です(^^)



「うわ~、今年中にできる気がしない~。・°°・(>_<)・°°・。」

って(⌒-⌒; )


今年はまだ始まったばかり。

今までの成果は体にちゃんと出てるから、できるようになる!
やる気があればなんでもできる!


体を柔軟に保つことは若さを保つこと、疲労しにくく回復しやすい体になることでもあります♪

今年も正しい体の使い方をして、柔軟性を高め、歪みない体をキープしましょうね!\(^o^)/