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ヨガの効果・ヨガのいいこと

ヨガが教えてくれる心と体と美と健康~Beautiful Life~

ヨガは健康法であり哲学

ヨガ ヨガの効果 瞑想 meditation
テレ朝のモーニングバードで

【心身共に磨かれる“ヨガ”が大人気】

と今朝報道されてました。

番組内容はコチラ↓

生活している中で、だれでも体にはクセがついてしまうもの。

それがコリや歪みになり、バランスの悪い体や姿勢になってしまう。

そんなバランスが悪くなった体をヨガでリセット☆

体だけじゃなく、考え方にだってクセがついてくるもの。

それもヨガ(瞑想)でリセットして、余計なストレスをなくしていく。

朝には活力。

夜にはリラックスと質の良い睡眠。

ヨガには「これをやらなきゃいけない」がないので、気持ち良い感覚と、自分のペースを大切に。

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で…なんでヨガが哲学(・・?)

それはやってみるとわかります( 艸`*)