ヨガの効果・ヨガのいいこと

ヨガが教えてくれる心と体と美と健康~Beautiful Life~

腰痛

ヨガで腰痛を治す発想なかったわ☆大抵の痛みやコリは〇〇を直せば治る!

それじゃ腰が痛くなるよって原因、見れば大概わかっちゃうものなんです。 腰に負担かける動きを長年続けていれば椎間板もやっちゃいます。 そのままだとそのうち腰だけじゃなく、膝も痛くなってきます。 階段の上り下りで「あ!膝が!」なんて感じのアレです…

美しい姿勢を保つのは自分でできるボディケア

美しい姿勢=正しい姿勢 座る・立つ・歩く。 そのどれにおいても、美しい姿勢とは正しい姿勢のことです。 体が歪んでいたり、お尻がたれていたり、ぽっこりお腹だったり、猫背だったりすると、美しい姿勢を保つのはキツイのです。

疲れやすい・ぽっこりお腹が凹まない・運動パフォーマンスが上がらない。それインナーマッスルで解決です☆

私がまだボストンに住んでいた頃。 確か専攻はロボット工学だったかな。 マサチューセッツ工科大学(MIT)の友人の研究室に遊びに行ったんです。 そのとき友人が作っていたのはロボットの手。 シュワちゃん主演の映画、「ターミネーター」に出てきそうなこんな…

見た目だけじゃない!姿勢が良いことのメリット知ってますか?

日本人に多く見られる、筋肉を使わずに立つ反り腰姿勢(自覚なしの人も多い)は腰痛や膝痛の原因になります。 正しく立てていれば下腹がポッコリ出ることなんてないし、お尻のお肉がデロンと落ちちゃうこともありません・・・

それ自律神経の乱れからくる体からの注意信号かもしれないですよ?

「しつこい」と言われても口をすっぱくして言いたいのです。 だってその症状、大したことあるかもしれないから。 ついついたいしたことないと思っちゃうこんな症状たちありませんか?

原因不明の腰の痛みの救世主

腰痛持ちは後を絶たず、今や腰痛は国民病と言われています。 それなのに、「腰痛の85%は原因がわからない」。 以前このタイトルが、新聞の一面を飾ったことがあります。 検査によって原因を特定できないということです。 だからといって、「原因はストレスで…