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ヨガの効果・ヨガのいいこと

ヨガが教えてくれる心と体と美と健康~Beautiful Life~

もしかしたらあなたも宇宙人かもしれないですよ?

【前書き】 ホントにただ書きたいこと書いただけなんだ。 と思って読んでいただけると幸いです・・・

なーんにもしない!アクティブレストなお正月

久しぶりに何もしないということをしました。 頭を使わず、体も大して動かさず、1日を過ごす。 本来のアクティブレスト(積極的休息)の意味ではないですが、積極的に「なにもしないをする」をしないと何かしてしまうので、わたしにはこれがアクティブレスト。

自分で自分を幸せにする脳内麻薬の作り方

百聞は一見に如かず。 目で見る効果は想像するよりずっとスゴイ☆ ってなんの話かというと解剖学です。 解剖学と幸せとなんの関係があるのって? ちょっと読み進めてみてください(^^) ヨガのレッスンで解剖学をやります。 といっても難しいことは一切なく、自…

体を浄化する呼吸 心を浄化する呼吸 〜呼吸で幸せになる方法〜

日常的に、そして無意識に行っている呼吸☆それを利用して心と体を浄化する。呼吸が浅くなっている現代人シリーズ第3弾です\(^o^)/本当の幸せを感じているときの呼吸はとても深い深い呼吸ができているときの脳からはα波が出て、それが進むとより大きなリラ…

不思議な引き寄せとパワースポット

こんにちは!時々モーゼと呼ばれるヨガセラピスト栗原エイコです(笑)あだ名の由来はなぜか雨に避けられるからw今回も雨の予報をはねのけ!不思議な旅に行ってきました。振りかえってみると、「やろう!」としてないのに、「できる気がする~」で結果やりた…

仕事で心に余裕を。起業も転職もしなくていい?RYT200

突然ですが☆以前霞ヶ関の某企業で翻訳やら海外のある調査などのお仕事のお手伝いをしていたことがあります。昔からどこへ行ってもまるでずっと前からそこにいたような感覚に周りをさせる不思議な体質で、社員の皆さんともすぐに打ち解けました。そこで気づい…

本当に1日でやりたいことがみつかるワークショップ

いよいよヤバイこんな状態から抜け出したい!今なんとかしないと!と思ったあなたは転換期✨さぁ!なにをしますか?なにがしたいですか?そう聞かれて、「…なんだろう?」「わからない…!?(・_・;?」これだと前に進めません(^^;;でもとっても多いんです。今まで…

やりたいことをして自由に生きる!ワークショップ

やりたいことがわかると人生は好循環になる☆成功哲学でも引き寄せの法則でも自己啓発でもやりたいことを明確にすることが第一ステップって言うけれど、肝心のやりたいことがわからない。そんな場合はどうしたらいいの??。・°°・(>_<)・°°・。でも、やり…

引き寄せとヨガは関係あるんですか?

さすがに参加者が少なかった今日のレッスン。「久しぶりに少ないね~」と言うと、「なにか特別レッスンやってくださ~い」とリクエスト。もともとそのつもりです( 艸`*)(笑)初めていらした方もいましたが、今日はちょっと変わったレッスンになることを伝…

引き寄せ体質になるヨガ②

引き寄せ引き寄せパワー引き寄せのナンチャラ ときどき耳にしていたものの、感覚的にしかわかっていませんでした。先日それこそ引き寄せのように縁があって、何冊か引き寄せの本を読むことがあったのですが、「全ては思考から作られる」「考えたことが現実と…

引き寄せ体質になる

「先生、わたし瞑想の本買いました」とレッスン前、長く通ってくださってる生徒さんが言うんです。私:「とうとう!」生徒さん:「はい、とうとう目覚めました」私:「考えたら、引き寄せ体質になるのにヨガはいいなって思って、それをレッスンに取り入れようと…