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ヨガの効果・ヨガのいいこと

ヨガが教えてくれる心と体と美と健康~Beautiful Life~

呼吸

ヨガの呼吸法の中でも上級者向け‟バストリカ呼吸法”のやり方と効果

バストリカ呼吸法。ヨガの呼吸法の中でも上級者向けの呼吸法です。 体に熱を生み、内臓器官を活性化し、蓄積した老廃物を排出する効果があります。 冷え性 消化力(胃腸の働き)が弱い 便秘 元気がない 疲れやすい なんて人にはぜひやってもらいたい呼吸法♪

もう冷え性はやめる!本当の温活&温活ファッション

アメリカ北東部マサチューセッツ州ボストン。 冬は氷点下になることが珍しくもないこの地域に長年暮らしていたら誰でも防寒対策に長ける( ̄▽ ̄) 寒いときは氷点下-16℃なんてことがあるこの地域では・・・

内側から美しく☆RYT200講座のアーユルヴェーダで心の浄化法を学ぶ

ドライヤーで髪を乾かすのにかかる時間があまり変わらない気がする・・・30cmくらい切ったのに。といきなりのボヤキ(笑) 「巻いているんですか?」と言われるけど、わたしにそんな根性ありません。 両親もそのまた両親も天パだっていう筋金入りの天然のパー…

体を浄化する呼吸 心を浄化する呼吸 〜呼吸で幸せになる方法〜

日常的に、そして無意識に行っている呼吸☆それを利用して心と体を浄化する。呼吸が浅くなっている現代人シリーズ第3弾です\(^o^)/本当の幸せを感じているときの呼吸はとても深い深い呼吸ができているときの脳からはα波が出て、それが進むとより大きなリラ…

知って得する雑学解剖学・なんで浅い呼吸はダメなのか

浅い呼吸は非効率!ラテアートをなんだか嬉しそうに出してくれた店員さんに、「可愛い(^^)♡」と言ったらさらに嬉しそうな彼女と笑顔の交換♡こんなときの人間の呼吸って深いんですよ♪さて☆前回に引き続き!呼吸が浅くなっている現代人シリーズ第2弾です!呼吸…

呼吸の雑学・あなたは息を吐けてる?吸えてる?

呼吸なんてできて当たり前じゃん☆でもその当たり前ができていないかも…こんにちは!真の健康と美をあなたに☆ホリスティックヨガセラピスト栗原エイコです。呼吸が浅いといわれるようになった現代人。呼吸が浅いとどんなことがあるかというと、冷え性になるイ…

それ自律神経の乱れからくる体からの注意信号かもしれないですよ?

「しつこい」と言われても口をすっぱくして言いたいのです。 だってその症状、大したことあるかもしれないから。 ついついたいしたことないと思っちゃうこんな症状たちありませんか?