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ヨガの効果・ヨガのいいこと

ヨガが教えてくれる心と体と美と健康~Beautiful Life~

ウォーキング 歩き方

靴を引きずって歩く人、足首が硬い人、そのままだと…

靴を引きずって歩く人 最近減った気がするヽ(´▽`)ノ♪ ケガやなにか疾患があるわけではないのに、靴を引きずって歩くこの歩き方。 その姿は美しくない。 それに続けていると体形が崩れるんだって知ってます? 下半身の関節や筋肉が硬くなる 歩き方というのは…

O脚の治し方

インストラクター養成講座で、「何か書いてほしいことがありますか?」と言ったら、「O脚の治し方」とリクエストが。 あれ?書いたことなかったっけ?? すると他の生徒が「前に先生書いてましたよ」と。 この記事ですね→O脚は脚の骨が曲がっているからでは…

正しい歩き方で美と健康

レッスンで正しく美しい歩き方を指導した日。帰宅したらテレビで「正しい歩き方で関節の痛みをなくそう」っなんてやっていて、あらタイムリー( ̄▽ ̄)w正しい立ち方座り方に加え、正しい歩き方のウォーキングレッスンもするヨガスタジオです(笑)正しく歩く…