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ヨガの効果・ヨガのいいこと

ヨガが教えてくれる心と体と美と健康~Beautiful Life~

体に異物を入れたくない?世の中の食と健康の情報はほとんどが誤りだった☆

「食べるってことは体に異物を入れることじゃないですか。食べなくても生きていられるなら食べたくない」 。 こんな風に食べ物を考える人もいるんですねぇ(゚〜゚ )。 わたしなんて「さっきから食べ物の看板ばっかり読んでるよ」と旅先で友人に指摘されたこと…

内側から美しく☆RYT200講座のアーユルヴェーダで心の浄化法を学ぶ

ドライヤーで髪を乾かすのにかかる時間があまり変わらない気がする・・・30cmくらい切ったのに。といきなりのボヤキ(笑) 「巻いているんですか?」と言われるけど、わたしにそんな根性ありません。 両親もそのまた両親も天パだっていう筋金入りの天然のパー…

自然で究極のデトックス☆自宅のキッチンが薬局になるアーユルヴェーダ料理講座

自然で究極のデトックス 人間ドックや検診における病気の早期発見は二次予防。 病気の発症を予防することは一次予防と呼ばれます。 アーユルヴェーダ料理講座では自分自身の体と心の状態について、自分の体験を通して一次予防の方法を学びます。 自分にとっ…

病院じゃなくて先生のところに行こう

先日のレッスンの後、久しぶりに生徒さんとお茶をしながらゆっくりとお話することがありました。こういう時間はとっても大切に思っています(^^)そのときに言われたことの一つ。「先生、なんでも屋ですね」( ・・)………たしかに! (≧▽≦)(笑)先日アップした記…

美肌・艶髪・アンチエイジング講座のお誘い

突然ですが、私の最近のマイブームは、「わくわくすることしよう(((o(*゚▽゚*)o)))」です☆みなさんのワクワクすることってなんですか?人の数以上の色んなワクワクがあると思いますが、私のワクワクの一つは「きれい磨き」です( 艸`*)(外見のことじゃないです…

アーユルヴェーダ料理講座の内容と感想と

「よく開催されるんですか?」とお料理を作りながら聞かれました。ヨガを通して体と心をケアする方法をお伝えしていく。 それはこれからも変わらないのですが、食や生活習慣という具体的なことをお伝えていくことも大切だと思ったのです☆ 生きていれば食べる…

ヨガとアーユルヴェーダは敷居が高い?

ヨガは敷居が高い。そんなことを言われることがあります。 アーユルヴェーダもそう思っている人がいるので、「なんで敷居が高いの?」と聞いてみました。 「とっつきにくそう」「よくわからない」「難しそう」…。 それって敷居が高いの?(^◇^;) 「アーユルヴ…

お肉食べる?食べない?

RYT200ヨガインストラクター養成講座の生徒との話の中には、とても興味深い視点があったり話が出たりします。 毎回メモっておけばいいのにやらないから忘れちゃう。 でも今読んでいた本で生徒との会話を一つ思い出しました。 「気づいたらずっとお肉食べてな…

カフェインと自律神経と睡眠の質

この歳になって初めてカフェインの作用を実感することがあったんです。 夜カフェイン摂ったから眠れないなんて人が学生の頃は羨ましかったくらい、昔からカフェインが効かない私。 空腹だろうが、試験前だろうが、眠気が最優先! 絶対に寝ないために試しにカ…