ヨガの効果・ヨガのいいこと

ヨガが教えてくれる心と体と美と健康~Beautiful Life~

2017-08-23から1日間の記事一覧

体型が変わる不調がよくなる呼吸

「痩せるためにはきつい運動をしないと!」 →しなくても痩せます 「腹筋頑張ってもお腹が凹まない!」 →腹筋運動じゃお腹はへこみません。 「腰痛が治らない。原因がわからない」 →原因不明の腰痛の多くは共通して呼吸と姿勢で改善解消します。 他にも、自律…