ヨガの効果・ヨガのいいこと

ヨガが教えてくれる心と体と美と健康~Beautiful Life~

2015-08-03から1日間の記事一覧

緊張しない人になる

「緊張しやすいのは治りますか?」緊張しやすい人にとって、人前に立つことや話すことはできるだけ避けたいことかもしれません。でも緊張さえしなればという人へ。ヨガは本来心を鍛えるもの。でもイキナリ心だけを鍛えるのは難しい。だからヨガのポーズを使…