レッスンでもたまにやる、ほうれい線や二重あごに効果があるエクササイズです。 やり方はカンタン。 口を閉じたまま、歯に沿うように舌を左右にグルグル回すだけ。 顔は表情のクセや、噛み方のクセによって筋肉が偏ると顔の歪みとなるので、このエクササイズ…
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