ヨガの効果・ヨガのいいこと

ヨガが教えてくれる心と体と美と健康~Beautiful Life~

2015-02-03から1日間の記事一覧

ヨガのダイエット効果

内臓脂肪と皮下脂肪。 健康面からいえば内臓脂肪のほうが問題です。でも痩せることが目的なら、やっかいなのは皮下脂肪の方です。 内蔵脂肪は空腹のときエネルギーとして利用され燃焼します。つまり食事を変える(+運動すれば更にgood)だけでも減らせます。 …