ヨガの効果・ヨガのいいこと

ヨガが教えてくれる心と体と美と健康~Beautiful Life~

2015-01-31から1日間の記事一覧

自律神経のバランスの整え方

心地よい自分でいるために、自律神経の乱れを治しましょう。 私たちの自律神経は、眠っている間も心臓を動かし続け、呼吸をし続け、血液を循環させ、食べたものを消化・吸収・排泄し、発汗や体温調節をしています。 必要なホルモンを、必要な量で必要な時に…